La Medicina China tiene una larga experiencia en
prevención de enfermedades ya que le da mucha importancia. En su obra más
antigua, Huang Di Nei Jing,
ya existían procedimientos destinados a preservar la salud; también se
utilizaban con el objeto de aumentar la longevidad y se agrupaban bajo el
término genérico Yang Sheng (mantener la vida). Posteriormente,se suman las
experiencias populares, hasta formar diversas escuelas y metodologías de la
especialidad llamada: Preservación de la salud en medicina china.
Por un lado, hay que prevenir del ataque de factores
patógenos externos, por otro, hay que conservar el Zheng Qi,
reforzando la defensa contra los factores patógenos. La medicina china destaca
la función decisiva del Zheng Qi en el mantenimiento de la salud y la
prevención de enfermedades.
La teoría y la metodología de la medicina china para
preservar la salud y retrasar el envejecimiento es:
- Autorregular el estado emocional
- Llevar una vida disciplinada
- Seguir una alimentación equilibrada y regular
- Adaptarse al entorno y a las cuatro estaciones
- Prevenir el contagio de enfermedades
- Prevenir traumas externos inesperados
- Realizar ejercicios para reforzar la
constitución física
- Utilizar técnicas o sustancias medicinales para
la prevención de enfermedades
- Prevenir la evolución de la patología
1. Autorregular
el estado emocional
El estado psíquico está estrechamente relacionado
con la salud y la longevidad.
Según la medicina china “La autorregulación de las
siete emociones” es un factor muy importante para preservar la salud. Destaca
la relación inseparable entre las actividades psíquicas y los órganos. El
exceso de las siete emociones: alegría, ira, melancolía, preocupación,
tristeza, miedo y susto pueden perjudicar el Qi (energía) y la sangre de los
órganos. Concretamente, la ira perjudica al hígado, la alegría al corazón, la
preocupación al bazo, la melancolía al pulmón, el miedo al riñón…
2. Llevar
una vida disciplinada
El control de los horarios, establecer y mantener
buenas costumbres de la vida cotidiana, es favorecedor para impedir las
enfermedades, conservar la salud y retrasar el envejecimiento. Según la obra
antigua “Su wen” tanto el exceso de reposo como de cansancio afectan
negativamente a la salud. La intensidad y tiempo de trabajo no tienen que
exceder de la capacidad de aguante de una persona.
El inicio prematuro de las relaciones sexuales o el
exceso de frecuencia de las mismas consumen energías necesarias para mantener
la salud, provocando diversas enfermedades y el envejecimiento precoz.
El cuidado de la higiene ambiental y de la higiene
personal son también de gran importancia para mantener buena salud.
3. Seguir
una alimentación equilibrada y regular
La relación entre la alimentación y la salud es
evidente en todos los sistemas médicos.
La medicina china aconseja:
-
Proporcionar
suficiente nutrición para el metabolismo del cuerpo
-
Proporcionarlo
en hora fija y en cantidad prefijada con alimentos que favorezcan la digestión.
-
Conseguir
una armonía entre los cinco sabores. Cada uno de los cinco sabores de los
alimentos actúan sobre su víscera correspondiente, en caso de abusar cierta
clase de alimento, puede producir el exceso o insuficiencia de determinado
órgano, ocasionando la pérdida de equilibrio entre las cinco vísceras y
consecuente enfermedad. Por ejemplo, el
excesivo consumo de salado perjudica al Riñón…
4. Adaptarse
al entorno y a las cuatro estaciones
Según la medicina china el ser humano y la naturaleza
forman un conjunto, porque existe una estrecha relación entre los cambios
climáticos y la salud del ser humano.
Por eso considera que entre el organismo humano y el
ambiente existen relaciones que deben ser tenidas en cuenta. Si el estado
armónico se desequilibra, sin ser reequilibrado, el resultado será una
patología.
En realidad, la MTC considera que existe una
continua lucha entre la energía defensiva (Zheng Qi) y las potencialmente
dañinas (Xie Qi).
La enfermedad es una manifestación de la lucha entre ellos.
Los seis factores climáticos son: viento, frío,
calor estival, humedad, sequedad y fuego. En situación normal no provocan
patología. Sin embargo, pueden aparecer desequilibrios del ritmo estacional,
bien sea por cambios bruscos de tiempo o
por cambios o situaciones anormales. Entonces, si el Zheng Qi no está fuerte,
el factor climático provoca una patología, y los seis factores climáticos se
convierten entonces en causas patológicas.
Un factor climático, por ejemplo el frío, se
convierte en Xie Qi sólo si afecta al equilibrio y el sistema de
autorregulación es incapaz de autoequilibrarse provocando manifestaciones
clínicas.
5. Prevenir
el contagio de enfermedades
Como en medicina preventiva, es muy importante evitar
el contagio teniendo en cuenta el aislamiento entre personas sanas y enfermos,
incluso de sus utensilios.
6. Prevenir
traumas externos inesperados
Como en todas las medicinas es importante evitar
accidentes, lesiones deportivas o del trabajo, quemaduras, intoxicaciones…
7. Realizar
ejercicios para reforzar la constitución física
El Qi Gong o el Tai Ji Quan por ejemplo, han sido
desarrollados a base de los antiguos métodos de ejercicio. La práctica ha
demostrado que estos ejercicios tienen la función de fortalecer la constitución
física, retrasar el envejecimiento y alargar la vida.
8. Utilizar
técnicas o sustancias medicinales para la prevención de enfermedades
El masaje, la acupuntura y la moxibustión pueden
utilizarse con fines preventivos.
Por ejemplo, el punto Zu San Li (punto 36 del
meridiano de estómago) es conocido por su acción de tonificación general del
organismo. Era costumbre ponerse moxas sobre este punto con el fin de
fortalecer el sistema inmunitario.
El uso de plantas medicinales figura en números clásicos
de MTC. La aplicación de la fitoterapia china para el mantenimiento de la salud
tiene una historia milenaria, antiguamente había un dicho que indicaba “la
medicina y el alimento tienen el mismo origen”
Mediante materias medicinales se puede desinfectar
el aire con su evaporación o combustión, también mediante lavados o contacto
con la piel. Aunque lo más eficaz son las fórmulas magistrales vía oral ya sea
en infusión, decocción, cápsulas, píldoras… Existen numerosos estudios que
revelan su eficacia.
9. Prevenir
la evolución de la patología
Es importante cuando se manifiesta la patología
actuar rápidamente, por dos razones:
- Para hacer un buen diagnóstico justo y preciso
que permita elaborar inmediatamente un tratamiento eficaz.
- Para evitar el empeoramiento y las
complicaciones eventuales.
La
efectividad de la MTC incrementa en parejas con algún problema de tipo
funcional, como por ejemplo: ovulaciones irregulares, desequilibrios
hormonales; en lugar de problemas estructurales, como por ejemplo:
obstrucciones en los conductos por donde circula el esperma.
